“ L'âme aime méditer, car c'est au contact de l'Esprit que réside sa plus grande joie. Si, alors, vous rencontrez une résistance mentale pendant la méditation, rappelez-vous que la réticence à méditer vient de l'ego ”
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La méditation est le meilleur moyen de ressusciter votre âme de l'esclavage du corps. Méditer! Méditez aux pieds de l'Infini. 
Qu'est-ce que la méditation ? Devenir un avec l'âme. Cela signifie bannir la conscience d'être lié au corps et aux limites humaines et essayer de se rappeler que l'on est une âme. 
Avant de vous lancer dans des entreprises importantes, asseyez-vous tranquillement, calmez vos sens et vos pensées et méditez profondément. Vous serez alors guidé par la puissance créatrice de l'Esprit 
Toutes les émotions divines - amour, compassion, courage, abnégation, humilité - n'auraient aucun sens sans joie. La joie signifie l'euphorie, une expression de la félicité ultime 
Pendant que vous méditez, ne vous concentrez pas sur les résultats de la méditation. Méditez pour plaire à Dieu. Si vous cherchez des résultats, vous serez déçu s'ils ne viennent pas 
La joie qui accompagne le Kriya yoga est plus grande que les joies de toutes les sensations physiques agréables réunies. De cette joie éprouvée dans la méditation, je reçois le reste de mille sommeils