“ Il vaut mieux méditer un peu avec profondeur que de méditer longtemps avec l'esprit courant ici et là. Si vous ne faites pas d'effort pour contrôler l'esprit, l'esprit continuera à faire ce qui lui plaît ”
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Citations similaires
Chaque fois et partout où l'esprit agité et instable erre, il faut le ramener et le concentrer continuellement sur soi-même. 
En méditation, essayez d'aller au-delà de la pensée. Tant que les pensées entrent dans l'esprit, vous fonctionnez au niveau conscient. 
Ignorer simplement les problèmes ne les résoudra pas, mais s'en inquiéter non plus. Méditez jusqu'à ce que vous deveniez calme ; alors concentrez-vous sur votre problème 
Lorsque vous n'existez ici qu'en tant que corps et esprit, la souffrance est inévitable. La méditation signifie aller au-delà des limites de votre corps et de votre esprit. 
Tout comme un miroir ondulé ne peut pas refléter correctement les objets qui se trouvent devant lui, de même un esprit dont le calme est déformé par les pensées de réussite ou d'échec est incapable de refléter l'Esprit immuable. 
Votre esprit est une chose puissante. Lorsque vous le filtrez avec des pensées positives, votre vie commencera à changer.